Napoje owocowe i warzywne, aby schudnąć zdrowo

Napoje owocowe i warzywne, aby schudnąć zdrowo
Rate this post

Soki owocowe i warzywne są doskonałym sposobem spożywania tych pokarmów. Dodatkowo, są już płynne, będziemy oszczędzać czas dla naszego żołądka, który będzie trawić je lepiej.

Chcesz być w formie na specjalne okazje lub po prostu dlatego, że chcesz wygrać  nad tymi dodatkowymi funtami, że przeszkadza Ci ich tak dużo? Aby to zrobić, nie musisz głodować lub zdecydować się na zabiegi chirurgiczne lub coś podobnego. Można korzystać z napojów owocowych , które pozwolą Ci schudnąć w zdrowy i szybki sposób. Odkryj receptury tych napojów w tym artykule.

Bardzo cennym uzupełnieniem diety owocowej będzie Green Magma opinie na jego temat, który oparty jest na bazie naturalnego wyciągu z młodego jęczmienia.

Przepisy na soki do odchudzania soki owocowe

  • Sok grejpfrutowy i arbuzowy: trzeba filiżankę soku grejpfrutowego i pół szklanki posiekanego arbuza  bez pestek i skórki. Umyj owoce i usuń sok grejpfrutowy. Frullatelo wraz z arbuza; w razie potrzeby dodać trochę wody. Dobrze wymieszać i pić ze szklanki na czczo rano. Ten sok łagodzi pragnienie daje poczuciu sytości, jest odtruwający i Eviter wyborem jedzenia w nadmiarze.
  • Sok ananasowy i z melona: składniki 1 szklanka soku ananasowego obrane i pokrojone, 1 plaster melona i pół szklanki wody. Umyć i wyciąć kawałek melona i ekstrakt soku z obu frullandoli owoców. Drink ten koktajl filtrowany codziennie. Napój ten przynosi dużą ilość witaminy C i błonnika, z których wszystkie przyspieszają trawienie tłuszczów i białek pomagając, COS I, można schudnąć .
  • Soki truskawkowe , pomarańczowe i  z pietruszki: musisz mieć 1 szklankę truskawek, sok z pomarańczy , 1 gałązkę pietruszki , miód  i wodę. Umyć wszystkie składniki i ekstrakt soku z pomarańczy . umieść wszystko na blenderze i mieszaj, aż utworzy się jednorodna mieszanina Pić ze szklanki rano, trzy razy w tygodniu przez miesiąc. Napój ten ma właściwości oczyszczające i moczopędne, zapobiega zatrzymywaniu wody i pomaga schudnąć.
  • Sok ananasowy, z tamaryndowca i papai: Potrzebujesz 1 szklankę plasterków ananasa, pół szklanki soku z tamaryndowca i 1 kawałek papai. Najpierw ananas w puszce i potem wszystkie inne składniki razem. Nie tylko dokładnie i natychmiast wypić. Jest to skuteczny napój do utraty wagi, aby uniknąć zatrzymywania wody, eliminuje toksyny, nawilża tkanki, redukuje cellulit i poprawia metabolizm tłuszczów więc spala więcej i szybko.
  • Sok gruszkowy, ananas i jogurt: rzeczywiście jest a pi u to smoothie taki sok, ze względu na konsystencję. Wyposaż się w 1 gruszkę, 1 plaster ananasa, 1 łyżkę naturalnego słodzika (takiego jak stewia), 1 szklanka odtłuszczonego jogurtu naturalnego i pół łyżki ekstraktu wanilii. Wszystkie owoce powinny być obrane. Umieścić wszystko w blenderze przez około 30 sekund. Natychmiast wypić.
  • Sok bananowy, mleko sojowe i siemię lniane: składniki tego przepisu to 1 banan, 1 szklanka mleka sojowego, 1 łyżka odtłuszczonego jogurtu naturalnego, pół łyżki siemienia lnianego, pół łyżki miodu i pół szklanki jagód (mrożone lub świeże). Wymieszaj wszystkie składniki aż do ich całkowitego wymieszania. Jest to doskonały koktajl, który należy uwzględnić w diecie odchudzającej jako idealny do spożycia przed posiłkami, aby wytworzyć poczucie sytości a. Zaleca się, ponadto, jako śniadanie lub obiad.
  • inne przepisy można znaleźć tutaj.

Napoje z owoców i warzyw, aby schudnąć

sok z warzyw dieta

Jeśli szukasz jeszcze bardziej skutecznego napoju, to należy skorzystać z zalet warzyw. Rzeczywiście, wraz z owocami pomagają zredukować dodatkowe funty, eliminuje płyny by czuć się syto na dłużej.

  • Sok jabłkowy, ogórek i imbir: owoce są bogate w pektyny, które pomagają usunąć  nagromadzone odpady, które gromadzą się w przewodzie pokarmowym. Ogórek jest naturalnie moczopędny. Wymieszaj kawałek imbiru (około 2,5 cm) z obranym ogórkiem i sokiem z jabłka. Będzie to bardzo pomocne, również szybko obniży poziom złego cholesterolu i spalić znacznie więcej kalorii. Pić go codziennie, a jeśli to możliwe, na pusty żołądek.
  • Sok z arbuza i szpinaku: arbuz zawiera pi u 90% wody; nie jest zaskoczeniem że jest to naturalny diuretyk nie ma sobie równych. Dostarcza również witaminy A i C oraz potas, który pomaga regulować ciśnienie krwi i eliminacji toksyn nagromadzonych w ciele. Jeśli chodzi o szpinak, zamiast tego jest warzywem spalającym tłuszcz, wzmacnia mięśnie, przenosi tlen do komórek, itp Obrać i pokroić arbuza i dobrze umyte liście szpinaku. Dobrze wymieszać i pić rano, bez filtrowania.
  • Sok pomarańczowy, marchew i pietruszka: pomarańcze zawierają duże ilości kwasu foliowego, witaminy C i potasu; marchew, jednak jest bogata w witaminę B, C, D, E i K, coś jak kwas foliowy, który pomaga w różnych procesach przemiany materii w organizmie. Ta żywność jest również idealna, aby zaspokoić pragnienie, i lękowe jedzenia słodyczy. Wreszcie, jeśli chodzi o pietruszkę, roślina ta ma dużo witaminy C i K, co pomaga w absorpcji wapnia i zapobiega stwardnieniu tętnic, stan, który powoduje problemy z sercem. Przygotowuje się ten koktajl z obranych marchewek i pokroić w okręgi, sok z dwóch pomarańczy i garści pietruszki. Pić go codziennie.
  • Brokuły i sok z gruszek: te warzywo jest w kształcie drzewa jest doskonałym źródłem witaminy A, C, K, kwasu foliowego i wapnia. W badaniu przeprowadzonym przez British Journal of Nutrition twierdzi również, że brokuły są bardzo pomóc w utracie wagi. Po prostu trzeba umyć brokuły i gruszki, obrać, i pokroić na kawałki; Włóż składniki do smoothie i potrząśnij nią, aż do uzyskania jednorodnej mieszaniny. Wypij ten koktajl przed posiłkiem, na przykład, aby zaspokoić głód.
  • Sok z marchwi, buraków, seler, marchew i ogórek: składniki, aby zrobić ten odchudzający sok to 5 marchewek, pół buraka, 1 seler, 1 jabłko i pół ogórka. Obrać i pokroić wszystkie składniki, umyć je dobrze i potrząśnij to wszystko. Aby dać trochę smaku w pi u dla tego soku, można dodać plasterek imbiru.
  • Detoksykacja soku wykonanego z warzyw: do tej wspaniałej oczyszczającej mieszanki, potrzebne będą 3 marchewki, 2 łodygi selera, 2 buraki, 1 rzepa, pół pęczku szpinaku, 3 liście kapusty, pół kapusty, pół cebuli, 3 ząbki czosnku i odrobina pietruszki. Gotować te wszystkie składniki razem, po oczyszczeniu i pokrojeniu. Po ugotowaniu, ostudzić i dokładnie osuszyć. Można pić ten napój za każdym razem, gdy chcesz dokonać detoksykacji organizmu.

 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here