Recent Posts

manicure

Manicure tytanowy – poznaj trwałą stylizację paznokci

Zadbane dłonie to wizytówka każdego człowieka. W przypadku kobiet dochodzi jeszcze dbałość o płytkę paznokcia, która powinna być...
joga

Mata do jogi – jaki materiał wybrać? Podpowiadamy!

Joga to doskonały sposób na odprężenie ciała i umysłu. Dzięki harmonii, jaką pomaga osiągnąć stała się ostatnio szczególnie...
nogi

Trening aerobowy – jak powinien wyglądać?

Trening aerobowy to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Chętnie korzystają też z niego ci,...
trening

Trener personalny, dietetyk czy jedno i drugie? Podpowiadamy!

Moda na dbanie o ciało nie przemija. Nic w tym dziwnego – rosnąca świadomość o negatywnym wpływie, jaki...
dziewczyna

Ćwiczenia w domu dla początkujących – jak zaplanować swój własny trening?

Jeśli pragniesz zmienić dotychczasowy tryb życia, to w Twoim planie dnia nie może zabraknąć miejsca dla aktywności fizycznej....

Jakie ćwiczenia przed bieganiem należy wykonywać? Podpowiadamy!

Aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie, a bieganie należy do jej najpopularniejszej odsłony. Wiele osób nie...
piłka

Dowiedz się, które ćwiczenia obciążają kręgosłup

Osoby, które miewają problemy z kręgosłupem, na pewno zastanawiają się, jakie ćwiczenia będą dla nich odpowiednie. Nic w...
kobieta

Jak ćwiczenia wpływają na zdrowie? Wszystko, co powinieneś wiedzieć o aktywności fizycznej

Czasami bardzo ciężko zmotywować się do rozpoczęcia zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Pomóc w tym może przeanalizowanie...
kobieta

Ćwiczenia w ciąży – jak ćwiczyć, by nie zaszkodzić dziecku?

Już dawno temu udowodniono, iż zalecenia co do zrezygnowania z aktywności fizycznej w ciąży to absolutny mit. Okazuje...
koktajl

Smoothie – zdrowa przekąska dla wielbicieli słodyczy

Zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne. Istnieje mnóstwo produktów, które są doskonałą alternatywą dla tłustych i słodkich...