Miesiąc: Kwiecień 2020

Dieta białkowa – wszystko, co powinieneś o niej wiedzieć

Białko to składnik potrzebny do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Na tej podstawie została opracowana dieta Dukana, która swego czasu była chyba najpopularniejszym sposobem odchudzania... Read more »

Joga – metoda na odprężenie i spokój ducha

Obecnie każdy z nas potrzebuje przynajmniej na chwilę odciąć myśli od codzienności i zrelaksować się. Nic dziwnego, zwłaszcza w tym trudnym okresie musimy zachować... Read more »

Poznaj powody, dla których warto codziennie spacerować

Każdy człowiek potrzebuje dawki aktywności fizycznej, by lepiej funkcjonować. Może to być siłownia, ćwiczenia w domu lub joga. Jednak istnieje forma aktywności, która skradła... Read more »

Joga – ćwiczenia dla początkujących

Joga to doskonały sposób na trening całego ciała i odprężenie. Tak naprawdę może ją praktykować każdy, kto ma na to ochotę. Jeśli wcześniej nie... Read more »

Dieta kopenhaska – czy to dobre rozwiązanie na szczupłą sylwetkę?

Marzeniem wielu kobiet jest uzyskanie idealnej sylwetki w jak najkrótszym czasie. Odważniejsze są w stanie przemęczyć się na naprawdę restrykcyjnych dietach, byle tylko szybko... Read more »

Ćwiczenia na brzuch – poznaj 4 najbardziej efektywne

Lato zbliża się wielkimi krokami, więc to ostatni moment, by zabrać się za modelowanie sylwetki. Wyrzeźbiony brzuch będzie wyglądał nieziemsko na plaży i sprawi,... Read more »

Kosmetyki wyszczuplające – hit czy kit?

Na rynku pojawia się coraz więcej urządzeń i preparatów mających zapewnić nam szczupłą sylwetkę bez konieczności stosowania diety i ćwiczeń. Czy to w ogóle... Read more »

Ubrania do ćwiczeń – wyglądaj stylowo trenując w domu

Większość osób aktywnych fizycznie swoje najlepsze ubrania zakłada tylko na siłownię, a w domu wybiera luźniejszy outfit. Luźny strój kojarzy się z powyciąganymi dresami,... Read more »

Trening online – godny zastępca siłowni?

W obecnym czasie, kiedy wychodzenie z domu jest utrudnione, warto w dalszym ciągu dbać o swoją formę. Ćwiczenia online mogą być świetną alternatywą dla... Read more »

Derma roller – sposób na odmłodzenie skóry

Od lat szukamy wszelkich możliwych metod na cofnięcie czasu i odzyskanie młodego wyglądu. Większość kobiet o tym marzy, więc kiedy pojawiają się na rynku... Read more »