Miesiąc: Maj 2020

ćwiczenia-na-płaski-brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch – czy zdążysz przed latem?

Lato coraz bliżej, więc warto zadbać o swoje ciało, żeby móc śmiało pokazać się w dopasowanym kostiumie kąpielowym. Chociaż czasu jest coraz mniej, to... Read more »

Co jeść, żeby schudnąć? Poznaj najlepszy sposób na osiągnięcie wymarzonej wagi!

Pytanie ,,Co jeść, żeby schudnąć?'' wciąż zadaje sobie mnóstwo osób na całym świecie, które od lat walczą o pozbycie się nadwagi. Diet jest tak... Read more »

Ćwiczenia na barki – zadbaj o ten fragment ciała

Walcząc o wymarzoną sylwetkę nie można zapomnieć o barkach. To właśnie one są odpowiedzialne za odpowiednie proporcje i wygląd napawający dumą. Przedstawiamy powody, dla... Read more »

Joga relaksacyjna – poznaj jej dobroczynne właściwości

Trening jogi jest świetną metodą na poprawienie swojej sprawności i kondycji fizycznej, jednak nie na tym jej lecznicze właściwości się kończą. Bardzo dużo osób... Read more »

Ćwiczenia na plecy – włącz je do treningu

Plecy to bardzo ważna część naszego ciała. Wiele osób narzeka na dolegliwości związane z bólami kręgosłupa lub po prostu chce wyrzeźbić plecy, by były... Read more »

Ćwiczenia jogi z kostką – co warto o nich wiedzieć?

Ćwiczenia jogi są świetną formą aktywności fizycznej, która działa dobroczynnie na cały organizm. Czasem wykorzystuje się do niej kostki, lub inaczej zwane klocki, ułatwiające... Read more »

Ćwiczenia na uda – nie tylko dla kobiet!

Chociaż w internecie większość artykułów urodowych dotyczy pań, to nie wolno zapominać o mężczyznach, którzy zasługują na porady skierowane również do nich. Jeśli, któryś... Read more »

Joga – ćwiczenia dla zaawansowanych

Joga to doskonała forma relaksu, zakładająca harmonię ciała i umysłu. Jeśli już od jakiegoś czasu ją trenujesz, to na pewno chcesz pogłębić swoje umiejętności.... Read more »

Karate – czy to sport dla dziecka?

Każdy rodzic chce, by jego dziecko utrzymywało dobrą kondycję fizyczną, jednak kiedy pojawia się propozycja zajęć karate, zaczynają się wahać. Karate kojarzy im się... Read more »

Trener personalny – co musisz wiedzieć o jego usługach?

W obecnych czasach coraz więcej osób postanawia zadbać o swoje ciało i rozpocząć zdrowy tryb życia. Po ustaleniu odpowiedniej diety, warto także włączyć do... Read more »