Month: Wrzesień 2020

atlas do ćwiczeń

Atlas do ćwiczeń – siłownia w jednym urządzeniu

Kieszonkowy scyzoryk z kilkoma ostrzami i otwieraczem do puszek był swego czasu marzeniem każdego chłopca. Chłopiec dorósł, zaczął ćwiczyć i zamienił wielofunkcyjny scyzoryk na... Read more »
trening

Trening interwałowy – dlaczego warto?

Bardzo intensywne ćwiczenia, przeplatane ćwiczeniami o niskiej intensywności – tym właśnie jest trening interwałowy. Wierz lub nie, ale ten rodzaj aktywności da twojemu organizmowi... Read more »
trening

Trening obwodowy – wykonaj go w domu!

Nie masz czasu by długo ćwiczyć czy tłuc się pół godziny autobusem na siłownię, ale chciałabyś poprawić kondycję i spalić kilka kilogramów? Poznaj trening... Read more »