Trening interwałowy – dlaczego warto?
Bardzo intensywne ćwiczenia, przeplatane ćwiczeniami o niskiej intensywności – tym właśnie jest trening interwałowy. Wierz…
Trening obwodowy – wykonaj go w domu!
Nie masz czasu by długo ćwiczyć czy tłuc się pół godziny autobusem na siłownię, ale…