Joga

Potrzebujesz się wyciszyć? Potrzebujesz się wyciszyć? Czujesz niepokój? Ostatnio czujesz się niekomfortowo? Masz stresujące problemy? Chciałabym zaprezentować kilka pozycji na wyciszenie się. (więcej…) Read more »

Pies z głową w dół Do tej pozycji najlepiej przejść z klęku podpartego. Dłonie pod ramionami, a kolana pod biodrami. Podwiń palce u nóg... Read more »

Coraz bliżej sukcesu Czy regularna praktyka daje efekty? Jeżeli tak i chcesz więcej, to proponuję kolejne pozycje. (więcej…) Read more »

Może czas na szpagat? Podoba ci się otwieranie bioder? Może chciałbyś zrobić szpagat? Aby wykonać go, potrzeba regularnej i długiej praktyki, ale te ćwiczenia... Read more »

Więcej pozycji? Twoje biodra czują się lepiej i chcesz więcej pozycji? Proszę bardzo. Nie zapomnij tylko przy tych pozycjach szanować swoje ciało i rozciągać... Read more »

Dużo siedzisz? Ile czasu siedzisz przed komputerem? Otwieranie bioder jest zalecane dla osób, które dużo siedzą. Przedstawię dwie pozycje, które pomogą ci otworzyć biodra... Read more »

Więcej pozycji? Chcesz więcej pozycji jogi na kręgosłup? Proszę bardzo! (więcej…) Read more »

Bóle ustępują? Czy bóle pleców ustępują? Jeżeli nie, to czy wykonujesz praktykę regularnie, a także pamiętasz o prawidłowej postawie w ciągu dnia? Jeżeli tak,... Read more »

Nadal cierpisz na bóle kręgosłupa? Nadal cierpisz na bóle kręgosłupa czy już jest lepiej? Chcesz więcej? Proszę bardzo. Przestawiam trzy kolejne pozycje na kręgosłup.... Read more »