Sport

nogi

Trening aerobowy – jak powinien wyglądać?

Trening aerobowy to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Chętnie korzystają też z niego ci, którzy mają na celu poprawienie wydolności... Read more »
dziewczyna

Ćwiczenia w domu dla początkujących – jak zaplanować swój własny trening?

Jeśli pragniesz zmienić dotychczasowy tryb życia, to w Twoim planie dnia nie może zabraknąć miejsca dla aktywności fizycznej. Nawet krótka seria ćwiczeń przyczyni się... Read more »

Jakie ćwiczenia przed bieganiem należy wykonywać? Podpowiadamy!

Aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie, a bieganie należy do jej najpopularniejszej odsłony. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak ważna jest... Read more »
kobieta

Jak ćwiczenia wpływają na zdrowie? Wszystko, co powinieneś wiedzieć o aktywności fizycznej

Czasami bardzo ciężko zmotywować się do rozpoczęcia zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Pomóc w tym może przeanalizowanie korzyści, jakie płyną z codziennych ćwiczeń.... Read more »
ćwiczenia-na-płaski-brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch – czy zdążysz przed latem?

Lato coraz bliżej, więc warto zadbać o swoje ciało, żeby móc śmiało pokazać się w dopasowanym kostiumie kąpielowym. Chociaż czasu jest coraz mniej, to... Read more »

Ćwiczenia na barki – zadbaj o ten fragment ciała

Walcząc o wymarzoną sylwetkę nie można zapomnieć o barkach. To właśnie one są odpowiedzialne za odpowiednie proporcje i wygląd napawający dumą. Przedstawiamy powody, dla... Read more »

Ćwiczenia na plecy – włącz je do treningu

Plecy to bardzo ważna część naszego ciała. Wiele osób narzeka na dolegliwości związane z bólami kręgosłupa lub po prostu chce wyrzeźbić plecy, by były... Read more »

Ćwiczenia na uda – nie tylko dla kobiet!

Chociaż w internecie większość artykułów urodowych dotyczy pań, to nie wolno zapominać o mężczyznach, którzy zasługują na porady skierowane również do nich. Jeśli, któryś... Read more »

Karate – czy to sport dla dziecka?

Każdy rodzic chce, by jego dziecko utrzymywało dobrą kondycję fizyczną, jednak kiedy pojawia się propozycja zajęć karate, zaczynają się wahać. Karate kojarzy im się... Read more »

Trener personalny – co musisz wiedzieć o jego usługach?

W obecnych czasach coraz więcej osób postanawia zadbać o swoje ciało i rozpocząć zdrowy tryb życia. Po ustaleniu odpowiedniej diety, warto także włączyć do... Read more »