Zdrowie

trening

Trener personalny, dietetyk czy jedno i drugie? Podpowiadamy!

Moda na dbanie o ciało nie przemija. Nic w tym dziwnego – rosnąca świadomość o negatywnym wpływie, jaki otyłość wywiera na organizm motywuje do... Read more »
piłka

Dowiedz się, które ćwiczenia obciążają kręgosłup

Osoby, które miewają problemy z kręgosłupem, na pewno zastanawiają się, jakie ćwiczenia będą dla nich odpowiednie. Nic w tym dziwnego – ból i obrzęk... Read more »
kobieta

Ćwiczenia w ciąży – jak ćwiczyć, by nie zaszkodzić dziecku?

Już dawno temu udowodniono, iż zalecenia co do zrezygnowania z aktywności fizycznej w ciąży to absolutny mit. Okazuje się, że ćwiczenia są wręcz wskazane,... Read more »

Jazda konna – poznaj korzyści płynące z tej formy aktywności

W dawnych czasach jazda konna była bardzo powszechna. Ludzie nie mieli samochodów, więc wszelkie odległości pokonywali właśnie dzięki tym niesamowitym zwierzętom. Obecnie również możemy... Read more »

Dieta białkowa – wszystko, co powinieneś o niej wiedzieć

Białko to składnik potrzebny do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Na tej podstawie została opracowana dieta Dukana, która swego czasu była chyba najpopularniejszym sposobem odchudzania... Read more »

Poznaj powody, dla których warto codziennie spacerować

Każdy człowiek potrzebuje dawki aktywności fizycznej, by lepiej funkcjonować. Może to być siłownia, ćwiczenia w domu lub joga. Jednak istnieje forma aktywności, która skradła... Read more »