Zdrowie
W zabieganym świecie trzeba czasem znaleźć moment, aby przystanąć. Wszechobecny stres niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Badania dowodzą, że osoby narażone na...
Read more »
Wysypiasz się? A może borykasz się z bezsennością? Odpowiednia ilość i jakość snu znacząco wpływa na przebieg całego dnia. Sprawdź, co możesz zrobić aby...
Read more »
Dlaczego warto medytować? Medytacja nie jest zwykłym siedzeniem z zamkniętymi oczami. Pomaga nam zajrzeć w głąb siebie, zrozumieć nasze problemy i rozwiązać je lub...
Read more »
Zdrowy tryb życia, obejmujący zarówno odpowiednio zbilansowaną dietę jak i uprawianie sportu lub ćwiczenia fizyczne, nie tylko kształtuje naszą sylwetkę ale także znacznie poprawia...
Read more »
Moda na dbanie o ciało nie przemija. Nic w tym dziwnego – rosnąca świadomość o negatywnym wpływie, jaki otyłość wywiera na organizm motywuje do...
Read more »
Osoby, które miewają problemy z kręgosłupem, na pewno zastanawiają się, jakie ćwiczenia będą dla nich odpowiednie. Nic w tym dziwnego – ból i obrzęk...
Read more »
Już dawno temu udowodniono, iż zalecenia co do zrezygnowania z aktywności fizycznej w ciąży to absolutny mit. Okazuje się, że ćwiczenia są wręcz wskazane,...
Read more »
W dawnych czasach jazda konna była bardzo powszechna. Ludzie nie mieli samochodów, więc wszelkie odległości pokonywali właśnie dzięki tym niesamowitym zwierzętom. Obecnie również możemy...
Read more »
Białko to składnik potrzebny do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Na tej podstawie została opracowana dieta Dukana, która swego czasu była chyba najpopularniejszym sposobem odchudzania...
Read more »
Każdy człowiek potrzebuje dawki aktywności fizycznej, by lepiej funkcjonować. Może to być siłownia, ćwiczenia w domu lub joga. Jednak istnieje forma aktywności, która skradła...
Read more »