Recent Posts

Joga relaksacyjna – poznaj jej dobroczynne właściwości

Trening jogi jest świetną metodą na poprawienie swojej sprawności i kondycji fizycznej, jednak nie na tym jej lecznicze...

Ćwiczenia na plecy – włącz je do treningu

Plecy to bardzo ważna część naszego ciała. Wiele osób narzeka na dolegliwości związane z bólami kręgosłupa lub po...

Ćwiczenia jogi z kostką – co warto o nich wiedzieć?

Ćwiczenia jogi są świetną formą aktywności fizycznej, która działa dobroczynnie na cały organizm. Czasem wykorzystuje się do niej...

Ćwiczenia na uda – nie tylko dla kobiet!

Chociaż w internecie większość artykułów urodowych dotyczy pań, to nie wolno zapominać o mężczyznach, którzy zasługują na porady...

Joga – ćwiczenia dla zaawansowanych

Joga to doskonała forma relaksu, zakładająca harmonię ciała i umysłu. Jeśli już od jakiegoś czasu ją trenujesz, to...

Karate – czy to sport dla dziecka?

Każdy rodzic chce, by jego dziecko utrzymywało dobrą kondycję fizyczną, jednak kiedy pojawia się propozycja zajęć karate, zaczynają...

Trener personalny – co musisz wiedzieć o jego usługach?

W obecnych czasach coraz więcej osób postanawia zadbać o swoje ciało i rozpocząć zdrowy tryb życia. Po ustaleniu...

Jazda konna – poznaj korzyści płynące z tej formy aktywności

W dawnych czasach jazda konna była bardzo powszechna. Ludzie nie mieli samochodów, więc wszelkie odległości pokonywali właśnie dzięki...

Dieta białkowa – wszystko, co powinieneś o niej wiedzieć

Białko to składnik potrzebny do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Na tej podstawie została opracowana dieta Dukana, która swego...

Joga – metoda na odprężenie i spokój ducha

Obecnie każdy z nas potrzebuje przynajmniej na chwilę odciąć myśli od codzienności i zrelaksować się. Nic dziwnego, zwłaszcza...