Recent Posts

koktajl

Smoothie – zdrowa przekąska dla wielbicieli słodyczy

Zdrowe odżywianie wcale nie musi być nudne. Istnieje mnóstwo produktów, które są doskonałą alternatywą dla tłustych i słodkich...
ćwiczenia-na-płaski-brzuch

Ćwiczenia na płaski brzuch – czy zdążysz przed latem?

Lato coraz bliżej, więc warto zadbać o swoje ciało, żeby móc śmiało pokazać się w dopasowanym kostiumie kąpielowym....

Co jeść, żeby schudnąć? Poznaj najlepszy sposób na osiągnięcie wymarzonej wagi!

Pytanie ,,Co jeść, żeby schudnąć?'' wciąż zadaje sobie mnóstwo osób na całym świecie, które od lat walczą o...

Ćwiczenia na barki – zadbaj o ten fragment ciała

Walcząc o wymarzoną sylwetkę nie można zapomnieć o barkach. To właśnie one są odpowiedzialne za odpowiednie proporcje i...

Joga relaksacyjna – poznaj jej dobroczynne właściwości

Trening jogi jest świetną metodą na poprawienie swojej sprawności i kondycji fizycznej, jednak nie na tym jej lecznicze...

Ćwiczenia na plecy – włącz je do treningu

Plecy to bardzo ważna część naszego ciała. Wiele osób narzeka na dolegliwości związane z bólami kręgosłupa lub po...

Ćwiczenia jogi z kostką – co warto o nich wiedzieć?

Ćwiczenia jogi są świetną formą aktywności fizycznej, która działa dobroczynnie na cały organizm. Czasem wykorzystuje się do niej...

Ćwiczenia na uda – nie tylko dla kobiet!

Chociaż w internecie większość artykułów urodowych dotyczy pań, to nie wolno zapominać o mężczyznach, którzy zasługują na porady...

Joga – ćwiczenia dla zaawansowanych

Joga to doskonała forma relaksu, zakładająca harmonię ciała i umysłu. Jeśli już od jakiegoś czasu ją trenujesz, to...

Karate – czy to sport dla dziecka?

Każdy rodzic chce, by jego dziecko utrzymywało dobrą kondycję fizyczną, jednak kiedy pojawia się propozycja zajęć karate, zaczynają...