Recent Posts

Joga – ćwiczenia dla zaawansowanych

Joga to doskonała forma relaksu, zakładająca harmonię ciała i umysłu. Jeśli już od jakiegoś czasu ją trenujesz, to...

Karate – czy to sport dla dziecka?

Każdy rodzic chce, by jego dziecko utrzymywało dobrą kondycję fizyczną, jednak kiedy pojawia się propozycja zajęć karate, zaczynają...

Trener personalny – co musisz wiedzieć o jego usługach?

W obecnych czasach coraz więcej osób postanawia zadbać o swoje ciało i rozpocząć zdrowy tryb życia. Po ustaleniu...

Jazda konna – poznaj korzyści płynące z tej formy aktywności

W dawnych czasach jazda konna była bardzo powszechna. Ludzie nie mieli samochodów, więc wszelkie odległości pokonywali właśnie dzięki...

Dieta białkowa – wszystko, co powinieneś o niej wiedzieć

Białko to składnik potrzebny do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Na tej podstawie została opracowana dieta Dukana, która swego...

Joga – metoda na odprężenie i spokój ducha

Obecnie każdy z nas potrzebuje przynajmniej na chwilę odciąć myśli od codzienności i zrelaksować się. Nic dziwnego, zwłaszcza...

Poznaj powody, dla których warto codziennie spacerować

Każdy człowiek potrzebuje dawki aktywności fizycznej, by lepiej funkcjonować. Może to być siłownia, ćwiczenia w domu lub joga....

Joga – ćwiczenia dla początkujących

Joga to doskonały sposób na trening całego ciała i odprężenie. Tak naprawdę może ją praktykować każdy, kto ma...

Dieta kopenhaska – czy to dobre rozwiązanie na szczupłą sylwetkę?

Marzeniem wielu kobiet jest uzyskanie idealnej sylwetki w jak najkrótszym czasie. Odważniejsze są w stanie przemęczyć się na...

Ćwiczenia na brzuch – poznaj 4 najbardziej efektywne

Lato zbliża się wielkimi krokami, więc to ostatni moment, by zabrać się za modelowanie sylwetki. Wyrzeźbiony brzuch będzie...