Tag: aktywność fizyczna

Wprowadzenie do naszego trybu życia intensywnej aktywności fizycznej jest świetnym sposobem na wysmuklenie sylwetki i poprawę ogólnej kondycji. Wyczerpujące treningi sprzyjają co prawda spalaniu...
Read more »

Nie masz czasu by długo ćwiczyć czy tłuc się pół godziny autobusem na siłownię, ale chciałabyś poprawić kondycję i spalić kilka kilogramów? Poznaj trening...
Read more »

Większość osób kojarzy odchudzanie ze żmudnym, nieprzyjemnym procesem, który pochłania energię i zabiera całą radość z życia. W przypadku, gdy ktoś podchodzi do diety...
Read more »

Trening aerobowy to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Chętnie korzystają też z niego ci, którzy mają na celu poprawienie wydolności...
Read more »

Jeśli pragniesz zmienić dotychczasowy tryb życia, to w Twoim planie dnia nie może zabraknąć miejsca dla aktywności fizycznej. Nawet krótka seria ćwiczeń przyczyni się...
Read more »

Aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie, a bieganie należy do jej najpopularniejszej odsłony. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak ważna jest...
Read more »

Osoby, które miewają problemy z kręgosłupem, na pewno zastanawiają się, jakie ćwiczenia będą dla nich odpowiednie. Nic w tym dziwnego – ból i obrzęk...
Read more »

Czasami bardzo ciężko zmotywować się do rozpoczęcia zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Pomóc w tym może przeanalizowanie korzyści, jakie płyną z codziennych ćwiczeń....
Read more »

Już dawno temu udowodniono, iż zalecenia co do zrezygnowania z aktywności fizycznej w ciąży to absolutny mit. Okazuje się, że ćwiczenia są wręcz wskazane,...
Read more »