Trening obwodowy – wykonaj go w domu!
Nie masz czasu by długo ćwiczyć czy tłuc się pół godziny autobusem na siłownię, ale…
Ćwiczenia na trampolinie – przyjemny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów
Większość osób kojarzy odchudzanie ze żmudnym, nieprzyjemnym procesem, który pochłania energię i zabiera całą radość…
Trening aerobowy – jak powinien wyglądać?
Trening aerobowy to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Chętnie korzystają też…
Ćwiczenia w domu dla początkujących – jak zaplanować swój własny trening?
Jeśli pragniesz zmienić dotychczasowy tryb życia, to w Twoim planie dnia nie może zabraknąć miejsca…
Jakie ćwiczenia przed bieganiem należy wykonywać? Podpowiadamy!
Aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie, a bieganie należy do jej najpopularniejszej odsłony.…
Dowiedz się, które ćwiczenia obciążają kręgosłup
Osoby, które miewają problemy z kręgosłupem, na pewno zastanawiają się, jakie ćwiczenia będą dla nich…
Jak ćwiczenia wpływają na zdrowie? Wszystko, co powinieneś wiedzieć o aktywności fizycznej
Czasami bardzo ciężko zmotywować się do rozpoczęcia zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Pomóc w…
Ćwiczenia w ciąży – jak ćwiczyć, by nie zaszkodzić dziecku?
Już dawno temu udowodniono, iż zalecenia co do zrezygnowania z aktywności fizycznej w ciąży to…