Tag: ćwiczenia

kobieta

Intensywna aktywność fizyczna – czy obędzie się bez zbilansowanej diety?

Wprowadzenie do naszego trybu życia intensywnej aktywności fizycznej jest świetnym sposobem na wysmuklenie sylwetki i poprawę ogólnej kondycji. Wyczerpujące treningi sprzyjają co prawda spalaniu... Read more »
banany

Zdrowa dieta i aktywność fizyczna – jak wpływają na ogólne samopoczucie

Zdrowy tryb życia, obejmujący zarówno odpowiednio zbilansowaną dietę jak i uprawianie sportu lub ćwiczenia fizyczne, nie tylko kształtuje naszą sylwetkę ale także znacznie poprawia... Read more »
bieg

Obóz sportowy dla dorosłych – czy tylko dla profesjonalistów?

Sport jest dziś modny – nasza świadomość na temat zdrowego stylu życia stale rośnie, dlatego często zwykłe bieganie czy ćwiczenia na siłowni przestają nam... Read more »
ludzie

Obozy odchudzające jako sposób na walkę o piękną sylwetkę?

W obecnych czasach wszyscy dążymy do utrzymania dobrej formy i zadbanej, szczupłej sylwetki. Niestety, życie w ciągłym biegu, codzienny stres i jedzenie w pośpiechu... Read more »
kobieta

Ćwiczenia na brzuch w domu, które dają najlepsze efekty

Siłownia to fajna sprawa, ale nie dla każdego. Być może roczny karnet do lokalnego klubu fitness nie mieści się w twoim budżecie, godzina ćwiczeń... Read more »
atlas do ćwiczeń

Atlas do ćwiczeń – siłownia w jednym urządzeniu

Kieszonkowy scyzoryk z kilkoma ostrzami i otwieraczem do puszek był swego czasu marzeniem każdego chłopca. Chłopiec dorósł, zaczął ćwiczyć i zamienił wielofunkcyjny scyzoryk na... Read more »
skok

Ćwiczenia na trampolinie – przyjemny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów

Większość osób kojarzy odchudzanie ze żmudnym, nieprzyjemnym procesem, który pochłania energię i zabiera całą radość z życia. W przypadku, gdy ktoś podchodzi do diety... Read more »
nogi

Trening aerobowy – jak powinien wyglądać?

Trening aerobowy to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Chętnie korzystają też z niego ci, którzy mają na celu poprawienie wydolności... Read more »
trening

Trener personalny, dietetyk czy jedno i drugie? Podpowiadamy!

Moda na dbanie o ciało nie przemija. Nic w tym dziwnego – rosnąca świadomość o negatywnym wpływie, jaki otyłość wywiera na organizm motywuje do... Read more »
dziewczyna

Ćwiczenia w domu dla początkujących – jak zaplanować swój własny trening?

Jeśli pragniesz zmienić dotychczasowy tryb życia, to w Twoim planie dnia nie może zabraknąć miejsca dla aktywności fizycznej. Nawet krótka seria ćwiczeń przyczyni się... Read more »