Atlas do ćwiczeń – siłownia w jednym urządzeniu
Kieszonkowy scyzoryk z kilkoma ostrzami i otwieraczem do puszek był swego czasu marzeniem każdego chłopca.…
Trening interwałowy – dlaczego warto?
Bardzo intensywne ćwiczenia, przeplatane ćwiczeniami o niskiej intensywności – tym właśnie jest trening interwałowy. Wierz…
Trening obwodowy – wykonaj go w domu!
Nie masz czasu by długo ćwiczyć czy tłuc się pół godziny autobusem na siłownię, ale…
Bungee fitness – czym wyróżniają się te zajęcia?
Nie da się ukryć, że różnorodność zajęć jakie obecnie są prowadzone w studiach fitness rośnie…
Trening aerobowy – jak powinien wyglądać?
Trening aerobowy to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Chętnie korzystają też…
Ćwiczenia w domu dla początkujących – jak zaplanować swój własny trening?
Jeśli pragniesz zmienić dotychczasowy tryb życia, to w Twoim planie dnia nie może zabraknąć miejsca…