Trener personalny – co musisz wiedzieć o jego usługach?

W obecnych czasach coraz więcej osób postanawia zadbać o swoje ciało i rozpocząć zdrowy tryb życia. Po ustaleniu odpowiedniej diety, warto także włączyć do codziennej rutyny aktywność fizyczną. Jeśli nie wiesz jak zacząć, skorzystaj z usług trenera personalnego.

Trener personalny, czyli właściwie kto?

Trener personalny to osoba, która pomaga ułożyć plan treningowy dostosowany do potrzeb podopiecznego. Swoją pracę rozpoczyna od przeprowadzenia wywiadu i ustalenia celu, do jakiego chce dążyć klient. Powinien zasięgnąć informacji odnośnie stanu zdrowia, nawyków żywieniowych i dotychczasowego trybu życia. Pomoże mu to w indywidualnym ustaleniu konkretnego programu ćwiczeń. Zdarza się, że taka osoba poza prowadzeniem treningów daje rozpiskę diety, ale nie jest to regułą. Trener personalny pokazuje jak właściwie wykonywać ćwiczenia, by osiągnąć wymarzony rezultat.

Dla kogo trener personalny będzie odpowiedni?

Tak naprawdę każdy, kto tylko ma na to ochotę może korzystać z usług trenera personalnego. Nawet osoby z zerową kondycją fizyczną zostaną przyjęci z otwartymi ramionami, dlatego nie ma się czego obawiać. To doskonałe rozwiązanie, ponieważ nie każdy potrafi samodzielnie się zmotywować do sportu, a w tym przypadku mamy kogoś, kto będzie dbał o naszą sylwetkę. Również początkujący nie muszą się martwić – dobry trener wszystko dokładnie pokaże i będzie cierpliwy. Czas skończyć z błędnym wyobrażeniem, że ktoś będzie nam stał nad głową i krytykował. Trener nie krytykuje i nie ocenia, ale cieszy się razem z nami z osiąganych efektów, dlatego warto skorzystać z jego usług. Trening zostanie dopasowany do Twoich potrzeb, więc jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, utrzymać wagę lub przybrać na masie możesz śmiało udać się do trenera personalnego.

Ile kosztuje trener personalny i co wchodzi w zakres jego usług?

Nie istnieje jeden cennik dla usług trenera personalnego. Jedno spotkanie może u kogoś kosztować kilkadziesiąt złotych, a u kogoś innego kilkaset. Żeby poznać odpowiedź na to pytanie musisz samodzielnie poszukać trenerów personalnych w swoim mieście i sprawdzić koszt ich usług. Podobnie jest również z ich zakresem – tutaj także będzie on się różnić. Tak jak było wspomniane powyżej: niektórzy trenerzy nie tylko prowadzą treningi, ale nawet rozpisują diety i polecają odżywki białkowe oraz suplementy. Inni będą zajmować się tylko tworzeniem listy ćwiczeń oraz doglądania ich. Cena będzie rosła proporcjonalnie do zakresu usług i kompetencji, ale jeśli naprawdę potrzebujesz motywacji, to nie wahaj się dłużej i znajdź trenera personalnego dla siebie.