Moda na dbanie o ciało nie przemija. Nic w tym dziwnego – rosnąca świadomość o negatywnym wpływie, jaki otyłość wywiera na organizm motywuje do rozpoczęcia zdrowego trybu życia. Chociaż dieta to 70% sukcesu, duże znaczenie mają też ćwiczenia. W zrzuceniu zbędnych kilogramów mogą nam pomóc profesjonaliści, tacy jak trener personalny czy dietetyk. Z czyich usług skorzystać, by cieszyć się skuteczną redukcją wagi?
Rozważania warto rozpocząć od omówienia, jak działają poszczególni eksperci i co wchodzi w zakres ich usług. Dietetycy znani są w Polsce już od wielu lat. To specjaliści z dziedziny zdrowego żywienia, którzy wiedzą wszystko o tym, jak działa ludzki organizm i co zrobić, by pozbyć się nadwagi. Żeby być dietetykiem trzeba skończyć odpowiednie studia. Zazwyczaj do tego typu specjalistów zgłaszają się osoby pragnące zmienić nawyki i odzyskać szczupłą sylwetkę. Podczas wizyty dietetyk waży i mierzy pacjenta, przeprowadza szczegółowy wywiad i tworzy indywidualnie dopasowany jadłospis. Następnie monitoruje uzyskiwane efekty i jeśli jest taka potrzeba, to modyfikuje dietę.
Trener personalny to osoba, która często ma wiele wspólnego z dietetykiem. Najlepsze rezultaty da połączenie obu usług i wprowadzenie do swojego życia zdrowej diety, jak również aktywności fizycznej. Jednak coraz częściej trener personalny zajmuje się również układaniem diety. Mimo to najważniejsze w pracy trenera personalnego jest zaplanowanie treningu w taki sposób, by był jak najbardziej efektywny. Trener będzie towarzyszył Ci na siłowni i pokaże, jak wykonywać dane ćwiczenia. Dobierze trening, który skupi się na najbardziej problematycznych partiach ciała. To rozwiązanie, z którego korzysta coraz więcej osób, w tym celebrytów. Połączenie dobrze opracowanej diety i efektywnego treningu pozwoli na uzyskanie szybszych rezultatów i redukcję zbędnych kilogramów bez strachu, że powrócą. Znaczący spadek wagi może pozostawić nieestetycznie zwisającą skórę, więc by tego uniknąć dobrze jest regularnie ćwiczyć.
