Trening online – godny zastępca siłowni?

W obecnym czasie, kiedy wychodzenie z domu jest utrudnione, warto w dalszym ciągu dbać o swoją formę. Ćwiczenia online mogą być świetną alternatywą dla siłowni. Ale czy są skuteczne?

W treningach online ważne jest samozaparcie. W tym przypadku nie zmotywuje nas osoba na bieżni obok, ale musimy sami wziąć się w karby. Dom kojarzy się z odpoczynkiem, więc jest mnóstwo rozpraszaczy. Jednak jeśli już uda nam się zabrać za ćwiczenia sumiennie, to na pewno przyniosą efekty podobne do tych uzyskanych na siłowni.

Internet oferuje wiele rozwiązań. Można na przykład umówić się z kimś znajomym na wspólną aktywność przez kamerkę. Nawet niektórzy trenerzy personalni proponują podopiecznym zajęcia online. Ponadto dostępne są programy Mel B, Ewy Chodakowskiej i innych sportsmenek znających się na rzeczy. Świetnym rozwiązaniem są jeszcze treningi live, czyli na żywo. Zbierają chętnych w tym samym czasie, więc łatwiej o samodyscyplinę i wsparcie, a organizują je miłośniczki sportu, jak na przykład Agata Zając.